Aktuelles
Samstag, 16.11. + 23.11.2024 | 10.00 - 13.00 Uhr | online per Zoom
Was würdest Du sofort ändern, wenn Du mutig genug wärst?
Eine Veränderung braucht Mut. Mut ist Mindset und Tun!
Mut entsteht aus stärkenden Gedanken und ermutigenden Erfahrungen.
Mut beginnt in unserem Kopf. Positive und stärkende Gedanken fördern unseren Mut ~ und sind Voraussetzung für ein gewünschtes Tun. Hierin können wir nun wertvolle Erfahrungen sammeln, uns entwickeln und Veränderung bewirken.
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Die gesamte Übersicht zum Online-Gruppencoaching findest Du hier
Kooperation & Engagement
www.frauundberuf-ludwigsburg.de
Mentorin im Mentorinnen-Programm für Migrantinnen
www.frauundberuf-bw.de/mentorinnen-programm
Gedanken, Impulse & Inspiration
Eine berufliche Veränderung erfordert all unsere Ressourcen ~ persönliche, fachliche, mentale, soziale, zeitliche und auch körperliche. Die Ausprägung & Stärkung dieser Ressourcen beeinflusst die Gestaltung und das erfolgreiche Gelingen unserer Karriere enorm.
„Stärke Dich ~ und Du stärkst Deine Position!“
Was kannst Du tun?
✔ ermittle Deine vorhandenen Ressourcen
✔ erkenne, welche Ressourcen Dir (noch) fehlen
✔ erweitere und stärke notwendige Ressourcen
✔ reflektiere und pass immer zielführend an
✔ lerne mit & von anderen und tausch Dich aus
✔ sei authentisch, ehrlich und lass Dich unterstützen
Das ist Persönlichkeitsentwicklung ~ und Grundlage vieler Entwicklungsgespräche, Trainings, Coachings und Erfolgsgeschichten karrierebewusster Menschen.
„Wir wachsen mit unseren Aufgaben!“
Das ist absolut richtig. Und wir dürfen auch erst einmal in neue Aufgaben und Positionen reinwachsen. Dafür können wir uns ermutigen, stärken und empowern!
Berufliche Sinnkrise
Wenn der Sinn verloren geht
In einer Sinnkrise suchen wir nach dem Sinn und Ziel des eigenen Tuns. Wir fragen nach dem WARUM und WOFÜR.
In
Coaching,
Kursen
und
Netzwerken
begegne ich aktuell vielen Frauen, die in ihrer Arbeit nur noch wenig Sinn sehen. Einige dieser Frauen kenne ich als sehr engagiert und motiviert, doch wenn die Arbeit kaum noch Sinn macht, dann verliert auch das eigene Tun den Sinn und Wert.
👉🏼 Eine Teilnehmerin aus einem Kurs, in dem es um berufliche
Neuausrichtung
ging, sagte folgendes: „Das, was ich einst mit meiner Arbeit bewirken wollte, ist verloren gegangen. Und eine Arbeit ohne Sinn, hat für mich keinen Wert mehr!“
👉🏼 Eine Coaching-Kundin gab folgendes Feedback: „Mein jetziger
Job
ist mir sicher. Doch es wird immer weniger der Job, den ich mal gewählt habe. Mir fehlt ein sinnhaftes Ziel.
Ich selbst steckte in einer beruflichen Sinnkrise ~ und verstehe die Frauen sehr gut. Nur mit Unterstützung konnte ich diese Krise als Chance für eine berufliche Neuausrichtung erkennen & nutzen.
Wenn wir eine Krise als Chance sehen, kann sie der Beginn eines sinn- und wertvollen Neustarts sein!
14 Tage Tennessee. Ich blicke auf wundervolle Momente, Begegnungen, Gespräche und auf so viel Freundlichkeit zurück.
Eine ältere Dame in einem kleinen Laden hat etwas Wunderbares gesagt: „Seit vielen Jahren kommen Menschen aus aller Welt hierher ~ und es gibt eine Sprache, die wir ALLE verstehen und die uns verbindet.
Die Sprache der Freundlichkeit!“
Wieder zurück in Deutschland ~ und ich spüre die oft kühlen und kritischen Begegnungen viel deutlicher. Doch ich lasse mich nicht mehr darauf ein, ich wähle ganz bewusst die Sprache der Freundlichkeit.
Ich schenke den freundlichen Menschen meine ganze Aufmerksamkeit, denn sie sind -wie ich- an einem guten Miteinander interessiert. So erreichen wir viel mehr und geben uns gegenseitig ein gutes Gefühl.
Ein freundlicher Umgang ist ein kleiner Beitrag zum Frieden. Ein Beitrag, den wir alle leisten können und der unser Leben viel schöner und leichter macht!
Wählst Du auch die Sprache der Freundlichkeit? Was bedeutet sie für Dich?
Während meiner Reise nach und in Barcelona, hatte ich viel Zeit, den Menschen bei ihrer Arbeit zuzusehen. Dabei konnte ich immer wieder erkennen, dass es einen großen Unterschied macht, wenn Menschen Freude an ihrem Tun haben.
Die Freude war sichtbar und spürbar. Sie kam bei mir stets als Botschaft „Du bist willkommen!“ an.
Eine schöne und wertvolle Einladung!
Menschen, die Freude an ihrem Tun haben, geben diese Freude ~mit ihrem Produkt und Service~ weiter. Sie zeigt sich in Form von Interesse, Aufmerksamkeit, Bemühung, Wertschätzung und geteilter Freude. Das sind schöne Mehrwerte, die wir uns doch alle wünschen.
Diese positiven Begegnungen, Erfahrungen und Erkenntnisse nehme ich dankbar in meine Arbeit mit und gebe sie weiter.
Besonders, wenn es im Coaching um die berufliche Veränderung geht, sind die Worte von Antoni Gaudi von großer Bedeutung und gute Wegweiser. Er hat sie gelebt und sie sind in jedem Detail seiner Arbeit sichtbar und spürbar.
„To do things right, first you need love, then technique.“
Ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg.
Neue Gewohnheiten sind eine großartige Chance für gewünschte Veränderungen im Leben.
... Zu viele Termine, Zeitdruck und zu wenig Zeit für mich. Das war lange Zeit meine Alltagsrealität. Bis ich beschloss, dass ich das so nicht mehr möchte, da es mir und meiner Gesundheit nicht guttut!
Dann begann ich, neue Gewohnheiten zu "entwerfen" und zu leben. Mit Freude, aber auch großer Effizienz! Ich habe an Ausgeglichenheit gewonnen und kann meinen Alltag nun entspannter leben und schöner gestalten.
Für eine erfolgreiche Veränderung braucht es (neue) Gewohnheiten, die gut zu Dir passen. Denn nur dann gelingt es, die Gewohnheiten langfristig und mit Freude in Dein Leben zu integrieren.
„Sei dankbar für Bewährtes, aber auch offen für Neues!“
Ich unterstütze Dich gern dabei!
Bereits viele Jahre begleite ich Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungen. Doch erst durch meine eigene Erfahrung der beruflichen
Neuaufstellung
verstehe ich wirklich, was es bedeutet, das
Leben & eigene
Tun neu auszurichten und selbstbestimmt zu gestalten.
Vor 2,5 Jahren habe ich mich beruflich neu aufgestellt. Ich habe meine Arbeit als Sozialpädagogin aufgegeben, mich neu orientiert, neu definiert und bin in die
Selbstständigkeit
gegangen. In dieser Zeit war meine wichtigste Frage: „Was macht mich glücklich?“ Denn das war mein
Ziel. Glücklich sein!
Diese Frage begleitet mich seitdem treu. All mein Tun ist darauf ausgerichtet und ich finde immer wieder neue & überraschende Antworten.
⚜️ Antworten, die gut zu mir passen
⚜️ Antworten, die mich weiterbringen
⚜️ Antworten, die mich wachsen lassen
⚜️ Antworten, die mich glücklich machen
Was ist Dein Lebensziel?
Jemand hat kürzlich gesagt: „Nur weil wir etwas wissen, heißt es nicht, dass wir es auch können.“
Dieser Satz, so banal er auch klingen mag, hat mich richtig gepackt!
Wir eignen uns so viel WISSEN an, aber wieviel davon wenden wir an, setzen wir um? Vor allem in Bereichen, die uns eigentlich wichtig sind.
Ein ganz einfaches und persönliches Beispiel:
Ich schaue mir sehr gern diese wunderbaren, leichten Frauen-Sport-Videos zum mitmachen an. Ich kenne nun viele gute, effektive Übungen. Kann ich sie? Eventuell! Wirken sie? Bei mir nicht! Weil ich sie nicht mache...
Jetzt kann ich mich darüber ärgern oder die Sportmatte holen. Diese Entscheidung darf ich nun treffen.
WISSEN kann also nur (etwas be-) wirken, wenn wir es anwenden und an andere weitergeben.
Welches WISSEN würdest Du gern umsetzen, um eine Wirkung zu erzielen?
Wie oft hörst oder denkst Du diesen Satz? Glaubst Du ihn?
Ich habe mir diese Botschaft oft geschickt und sie geglaubt. Ich habe mich zurückgelehnt und akzeptiert, dass es halt so ist.
In meiner Weiterbildung zum Resilienzcoach habe ich dann viel über unsere Selbstwirksamkeit erfahren. Wir ALLE besitzen die Fähigkeit, selbst zu entscheiden, zu gestalten und zu verändern.
Nun habe ich umgedacht ~und die Botschaft nicht länger als (meine) Wahrheit akzeptiert. Ich habe entdeckt, was ich ohne diesen Glaubenssatz alles denken, tun und entstehen lassen kann!
Eine Botschaft ist nur solange wahr, wie wir sie glauben! Es lohnt sich, sie hin und wieder zu hinterfragen und eventuelle Zweifel aufzuspüren.
Wie wäre es, wenn auch in Deinem Leben aus
„Es ist halt so!“ ein „Es kann auch anders sein!“ wird? Dieser Glaubenssatz eröffnet Dir neue Chancen und Möglichkeiten! Gestalte Dein Leben selbst.
Verwöhnst Du andere Menschen auch gerne mit einem JA?
Ist jedes JA ein klares, überzeugtes JA? Oder sagst Du öfter JA, weil ein NEIN Dir ein schlechtes Gewissen bereitet?
Ich kenne das nur zu gut. Wie oft habe ich JA gesagt, obwohl ich lieber NEIN gesagt hätte ~ einfach, weil es besser für mich gewesen wäre. Doch immer dieses herausfordernde NEIN und der Kampf mit dem schlechten Gewissen.
Bis ich achtsamer wurde und bemerkte, dass jedes Schlechte-Gewissen-JA zu anderen, ein (unausgesprochenes) NEIN zu mir war.
Als mir das bewusst wurde, begann ich, jedes JA noch einmal zu beleuchten. Mit der Zeit gewann ich an Klarheit und konnte diese auch senden. Es war und ist ein wunderbares Gefühl, JA zu mir zu sagen.
Nimm Dir Zeit für ein JA und sei sicher, dass jedes JA in Deinem Sinn ist!
Du möchtest gern von Herzen JA zu Dir sagen, doch es gelingt (noch) nicht so gut?
Ich unterstütze Dich gern dabei!
Wir alle kommen immer mal wieder ordentlich an unsere Grenzen. Ganz nach dem Motto: „Ich weiß zwar nicht, wie ich alles schaffen soll, aber Augen zu und durch." Immer in der Hoffnung, dass es irgendwann besser wird.
Das wird es. Aber leider nicht ohne unser Zutun. Bleiben wir in der Situation hängen und warten ab, dann verlieren wir nur noch mehr Kraft und die Zuversicht auf eine Besserung. Es bedarf einer klaren Entscheidung und einer ersten kleinen Veränderung.
Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan. Wenn wir bereits ausgepowert sind, brauchen wir keine zusätzlichen Kraftakte. Wir brauchen Erholung, Ruhe und Stärkung. Aber auch dafür sind wir verantwortlich und müssen es uns erlauben und "holen".
Gern auch mit wirksamer Unterstützung!
Gemeinsam stärken wir Deine persönlichen Ressourcen, auf die Du jederzeit zugreifen kannst. Wir finden einfache, aber wirkungsvolle Kraftquellen, die Dir ein Auftanken und eine bessere Balance ermöglichen
Klingt das gut? Dann nimm gern Kontakt auf. Ich freue mich!